Kadınlarda saç, cilt, el ve tırnak bakımı tüyoları

Kadınlarda saç, cilt, el ve tırnak bakımı tüyoları ile tepeden tırnağa kadar güzelleşmeniz mümkün. İşte o tüyolar…

Kadınlarda Saç Bakımı Tüyoları

Bir kadının saçı birincil güzellik silahıdır ve hepimiz ipeksi, parlak, ışıltılı saçlar istiyoruz. Sağlıklı saçlar, güzel saçlara eşittir. İşte size, yıl boyunca sağlıkla ışıldamanızı sağlayacak rehberimiz.

Nazik Temizlik

• Her üç günde bir saçınızı yıkayın. Daha sık ve fazla yağlı sebum üreteceksiniz, bu da saçları yağlı yapar.
• Saç tipinize uygun (kuru, yağlı, renkli vs.) şampuan kullanın. Aynı zamanda yumuşak olmalıdır. Saç derinizin pH’sına saygı gösterin. Saçlarınızdaki kılcal elyafı nemlendirin ve yumuşatın.

Yıkama

• Saçınızı duşun altında iyice ıslatarak başlayın.
• Elinize avuç içine küçük bir şampuan dökün ve saçınıza uygulayın, hafifçe masaj yapın ve bir süre bekletin.
• Saçınızı iki kez şampuanlamak sadece kafa derisini daha hassas hale getirir.
• Saçınızın doğal koruyucu filmini eski haline getirmek, canlandırmak ve iyileştirmek için saç kremi kullanın, etki etmesi için zaman verin ve uygun şekilde durulayın. Yeterince cesaretiniz varsa, tırnak etlerini sıkmak ve saçınızı daha parlak hale getirmek için duşunuzu soğuk su ile bitirin.
• Saçınızı doğal olarak kurumaya bırakın. Saçlarınızı hava ile kurutmak yerine havlu ile kurutmaya özen gösterin ve ardından gerek olursa ılık bir sıcaklıkta saç kurutma makinesi ile kurutun. Saçlarınızdaki kılcal elyaf üzerinde daha nazik olan doğal malzemelerden yapılmış fırçalar kullanın.

İpuçları ve Tavsiyeler

• Süper parlak ve canlı saçlar elde etmek için saçınızı, soğuk su ve normal beyaz sirke veya limon karışımı ile durulayın.
• Saç derinizin hava alması için saçlarınızı kestirin.
• Saçınızı derinlemesine beslemek için haftada bir maske kullanın.

Parlak ve güçlü saçların sırrı sadece uygun saç bakımında yatmaz. Peki sağlıklı saçları başka nasıl elde edebilirsin?

• Stres yapmayı kes! Stres aşırı sebum üretiminin yanı sıra kepek ve saç dökülmesini teşvik eder. Mükemmel stres avcıları olan magnezyum takviyeleri alarak stresinizi azaltın.
• Egzersiz. Fiziksel egzersiz vücudun ter ve sebum yoluyla toksinleri atmasına yardımcı olur. Sadece tüm terlerden kurtulmak için saçınızı yıkadığınızdan emin olun!
• Dengeli bir diyet saçınızı güçlendirir. Protein, kükürt, çinko, demir ve B vitaminleri, güçlü saçlar için ihtiyaç duyduğunuz 5 üst besindir.

Belirli Saç Tipleri İçin Öneriler

– Yağlı saç

Yağlı saçlar ve saç derileri aşırı sebumdan kaynaklanır.

Yağlı saçların bakımı: Yağlı saçların dengesini sağlamak için sebum üretimini düzenlemeli ve saç derinize yumuşak ama derin bakım uygulamalısınız. Bakım losyonu kullanın ve saç derisine hafifçe masaj yapın.

– Kuru saç

Eğer saçlar yeterince sebum salgılamazsa, tırnak etleri açılır ve kurur.

Kuru saç bakımı: Saçınızın neme ihtiyacı var! Kuru saça bakım yapmak için nemlendirici şampuan ve besleyici maske kombinasyonunu kullanın ve sebumun tüm saçınıza eşit bir şekilde yayılmasına yardımcı olmak için düzenli olarak yumuşak bir saç fırçasıyla fırçalayın.

– Mat saç

Saç kökleri ışığı doğru şekilde yansıtmadığında saç matlaşır.

Donuk saçların bakımı: Saçınızı hafifletmek ve parlatmak için özel bir ürünle düzenli olarak durulayın. Garantili parlaklık için, yıkandıktan sonra son durulama suyuna bir limon suyunu veya bir çorba kaşığı beyaz sirke ekleyin.

^{Kadınlarda Cilt Bakımı Tüyoları}

Cilt bakımı hem kadın her erkeklerde önemli bir unsurdur. Hayran olduğunuz bir ünlü veya bir arkadaşınızın cildinin neden bu kadar güzel olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Şimdi size kusursuz cilde sahip olan insanların 5 alışkanlığından bahsedeceğim.

En Az 7-8 Saat Uyumalısınız

Güzellik uykusu gerçektir: Her sabah banyonuzda bekleyen bir makyaj sanatçıları ekibiniz olmadığı sürece tabiki. Zz’lere göz atarken muhteşem ve genç görünmek zordur. Gözünüzün altındaki koyu halkalarla uyandıysanız, hangi araştırmaların uykusuzluğun periorbital hiperpigmentasyona, yani “rakun gözlerine” katkıda bulunabileceğini zaten biliyorsunuz. Gözleriniz sekiz saat kapalı kaldıktan sonra daha çekici oldukları görülmüştür. Yani günde en az 7-8 saat uyumalısınız.

 

Cildinizi Güneş Işığından Korumalısınız

Güneş ışığı, çillenme, cilt incelmesi, kırışıklıklar ve bazı yüz çizgileri gibi görünen yaşlanma belirtilerinin en az yüzde 80’inin nedenidir ve cilt kanseri gelişimine katkıda bulunabilir. Hem UVB’yi hem de UVA ışığını bloke eden “geniş spektrumlu” güneş kremleri kullanarak cildinizi günlük olarak koruyun. NYU Tıp Merkezi’nden Roger S. Ho, M.D. Ho, güneşin altında olduğunuz her iki saatte bir koruyucu kremler uygulayın ve UV ışınlarının en kuvvetli olduğu saatlerde doğrudan güneş ışığından kaçınmaya çalışın (genellikle sabah 10 ile öğleden sonra 4 arasında). Güneş kremi, koruyucu kıyafetler ve güneş gözlüğü ile destekleyin. Unutmayın, sadece dışarısı soğuk (ya da bulutlu bir gün) SPF’ye çarpmaktan muaf olduğunuz anlamına gelmez .Güneş hasarı alabilirsiniz.

Cildinizi Düzenli Olarak Nemlendirin

Cildin su içeriğini korumak, sağlıklı ciltler için çok önemlidir. Uzmanlar, nemlendiriciler cildin yüzeysel katmanlarındaki su kaybını yavaşlattığını ve cilt bariyerinizi güçlendirdiğini söylüyor. Hassas cildiniz varsa, ciltteki üç tür lipit veya yağdan biri olan “seramidler” bulunan ürünleri kullanın. Kışın hava kuruduğunda, kusursuz cildi olan insanlar nemlendiricilerin vücutlarının tamamında kullanımını artırdığını bilirler. Daha sonra, sıcak aylarda hava daha nemli olduğunda, rahatlayabilirler. Ünlü bir üniversite’nin Tıp Fakültesi’nden dermatoloji profesörü olan David J. Leffell, “Mükemmel teni olan insanlar, derilerinin ne kadar kuru olabileceği ve cildin nemli kalmasının ne kadar önemli olduğu ile temas halindedir” diyor.

Her Gece Yüzünüzü Yıkamalısınız

Güneş hasarı, endişelenmeniz gereken tek çevresel faktör değildir. Hava kirleticilerinden kaynaklanan küçük mikro parçacıklar da cildinize zarar verebilir. Gohara’ya göre, cildinizi zayıflatabilecek ve aynı zamanda makyajı kaldırmak için çürük kalıntıları gidermek için yüzünüzü temizlemek için bir dakikanızı ayırmayı unutmayın.

Her Moda Ürünü Denememelisiniz!

Sağlıklı ve kusursuz bir cilde sahip kişiler, doğru rutinin en son sıcak üründen daha önemli olduğunu bilir. Leffell, gerçek olamayacak kadar iyi geliyorsa veya sağduyu testinde başarısız olursa, muhtemelen işe yaramayacağını söylüyor. “Kusursuz cildi olan insanlar, işe yarayan ürünler için para biriktiriyorlar: nemlendiriciler, güneşten korunma, ve ince çizgiler ve kırışıklıkları ortadan kaldırdığı kanıtlanmış ilaçlar, retinoller gibi” diyor.

Kadınlarda El ve Tırnak Bakımı Tüyoları

Ellerinizi yıkamak, mikropların yayılmasını engellemenin harika bir yoludur. Ancak bazı sabunlar cildinizi tahriş edebilir.

Dermotoloji uzmanları, normal cildiniz varsa ellerinizi yıkamak için nemlendirici bir sıvı temizleyici kullanmanızı önerir. Bar sabunu tercih ederseniz, gliserin, vazelin, ayçiçek yağı ve soya fasulyesi yağı gibi malzemelerle yapılan nemlendirici sabunu kullanın.

Nemlendiriciler ve El Kremleri

Özellikle yaşlandıkça elleriniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, gün boyunca ve yatmadan önce onları nemlendirmektir. Ancak eller için yapılan kremlerin bazı avantajları vardır. Bunlardan en önemlileri, genellikle yağsız ve hızlı emici olmalarıdır.

Nemlendirici kremler, en azından geçici olarak, cildinize su çekerek ellerinizin daha canlı ve genç görünmesini sağlar. Dolgunluk için, cilt desteği ve vücut sağlayan hyaluronik asit içeren el kremlerini bulmalısınız. Ellerinizi cildinizi nemlendirmek için, vazelin, gliserin, shea yağı veya aspir tohumu yağı içeren el kremleri kullanın. Ellerinizi güneşin zararlarından korumak için geniş bir güneş kremi 30 faktör veya üstü olan el kremi aldığınızdan emin olun.

Eller İçin Antiaging Ürünleri

Eller için kremlerin parlatılması veya hafifletilmesi, düzenli kullanıldığında yaşlılık lekelerinin çıkmasına neden olabilir. Bazıları günde iki kez uygulanacak kadar naziktir. Ancak, bir dermatolog tarafından yapılan lazer tedavileri kadar neredeyse işe yaramazlar.

Kadınlar İçin En İyi Tırnak Bakımı Tüyoları

Tırnakların sürekli kırılıyor mu? Zayıf ve kırılgan mı? Bu soruların cevapları aynıysa ve “Evet” ise, tırnaklarınızın sağlıklı olmasını ve iyi görünmesini istiyorsanız doğru şekilde bakmaya başlamanın zamanı gelmiştir. İçeriden başla ve dışarıya çıkmaya çalış. İhtiyaç duyulan vitamin ve mineralleri almak için bol miktarda sebze ve meyve yiyin ve besin değerleri olmadığından işlenmiş gıdalardan uzak durun. Tırnaklarınızın üstünde bazı lekeler var ise, yeterli miktarda kalsiyum veya D vitamini almıyor olabilirsiniz. Vücudunuzun sağlıklı tırnak gelişimi için ihtiyaç duyduğu yiyecekler arasında havuç, çilek ve yaban mersini bulunur. Ayrıca ellerinizi sağlıklı ve güçlü tutmak için zeytin veya tatlı badem yağı ile masaj yapın.