Mutlu Kadınların Haber Merkezi

Meme doğal yollarla nasıl büyütülür, sıkılaştırılır ve dikleştirilir?

Meme büyüklüğü genetik, yaşam tarzı ve kilo kombinasyonu ile belirlenir. Bu yazımızda, meme büyüklüğünüzü evde hızlı bir şekilde artırmanın doğal yollarını anlatacağız.

“Çok sık, en çok istediğiniz şey, sahip olamayacağınız tek şeydir.”

Bu, Grey’s Anatomy karakteri Meredith Gray tarafından söylendi ve özellikle hayatlarının herhangi bir yönünden memnun olmayan insanlar için oldukça anlamlı olabilir.

Çoğu zaman günümüzde insanlar fiziksel görünümlerinden memnun değiller ve hem erkekler hem de kadınlar kozmetik cerrahiye kendilerini daha iyi hissetmenin bir yolu olarak başvuruyorlar.

Örneğin, kadınları en çok rahatsız eden yönlerden biri de göğüslerinin büyüklüğüdür. Birçoğu meme implantlarını silikon implantlarla büyütme ihtiyacını hissediyor.

Doğal Yollarla Meme Büyütme ve Sıkılaştırma
Doğal Yollarla Meme Büyütme ve Sıkılaştırma

Doğal Yollarla Meme Büyütme ve Sıkılaştırma

Siz de bu durumdan mustaripseniz, ameliyatı seçmeden önce meme büyüklüğünüzü arttırmanın bu doğal yollarından bazılarını düşünebilirsiniz.

Çemen Tohumu

Aslen Yunanistan’dan gelen bu tohum, meme dokusu ile temas ettiğinde meme büyüklüğünü artırabilir. Bunun çemen otunun östrojenin etkilerini taklit ettiği ve prolaktin üretimini uyardığı gerçeğine bağlı olduğuna inanılmaktadır. Bu tohumun özelliklerinden yararlanmak için, gece boyunca (veya art arda 8 saat) bir su kabında biraz çemen otu ekleyin. Ve bu karışım ile göğüslerinize hafifçe masaj yapın.

Yıldız Anason

1980 yılında yapılan bir araştırmaya göre, yıldız anason östrojen seviyelerini arttırmak için kullanılabilir. Meme büyümesine yardımcı olması için 7 gün boyunca yıldız anason çayı içmeli, ardından süreci yeniden başlatmak için yedi gün beklemelisiniz. Yıldız anason çayı yapmak çok kolaydır. Sadece 1 litre suya 1 çay kaşığı anason ekleyerek kaynatın. Hepsi bu kadar.

Rezene İle Göğüs Büyütme
Rezene İle Göğüs Büyütme

Rezene

Rezene, emziren kadınlarda fitoöstrojenler, meme büyümesini ve süt üretimini uyaran bitkisel maddeler içerir. Ayrıca, vücudunuzun östrojen üretme kabiliyetini artıran maddeler açısından zengindir. Bu durumda, onu tüketmenin en iyi yolu salatalar veya çaylar olacaktır.

Meyan Kökü

Meme büyümesi söz konusu olduğunda meyan kökü etkileri rezene ile benzerdir. Bundan faydalanmanın en iyi yolu çaydır. Meyan kökü çayı yapmak için, bir litre suda yarım yemek kaşığı meyan kökünü ekleyerek kaynatın. Kaynamaya başlar başlamaz ocaktan alın ve 10 dakika soğumaya bırakın, sonra süzerek için.

Pueraria-mirifica

Pueraria Mirifica Tayland’ın kuzey bölgelerindeki yoğun ormanlık alanlarda bulunan yerli ve otsu bir bitkidir. Tayland’da yapılan bir araştırmada, Pueraria-mirifica takviyeleri almaya başlayan kadınların yüzde 70’inin meme büyüklüğünde bir artış ve çatlaklarda azalma olduğunu göstermiştir. Piyasada Pueraria-mirifica kapsül şeklinde satılmaktadır. Her zaman kalsiyum seviyelerinizin iyi olduğundan emin olun (kalsiyum takviyeleri alarak veya kalsiyum açısından zengin gıdalar yiyerek).

Göğüslerinizi Doğal Yollarla Dikleştirmenin ve Sıkılaştırmanın 3 Yolu
Göğüslerinizi Doğal Yollarla Dikleştirmenin ve Sıkılaştırmanın 3 Yolu

Göğüslerinizi Doğal Yollarla Dikleştirmenin ve Sıkılaştırmanın 3 Yolu

Birçok kadın göğüslerini doğal bir şekilde dikleştirmenin ve sıkılaştırmanın yollarını sürekli olarak ararlar.  Sizlere ilaçlar almadan veya cerrahi operasyonlar yaptırmadan BT’nin olası olduğunu hatırlatmak isteriz. Yıllar boyunca yerçekimine meydan okuyarak göğüslerinizi dik ve sıkı tutmanın doğal yollarını sizler için araştırdık. İşte göğüsleri dikleştiren ve sıkılaştıran ipuçları.

1- Maske Kullanın

Salatalık ve yumurta sarısından oluşan bu maske, cildin sarkmasını önleyerek görünümünü iyileştirmeye yardımcı olacak yüksek seviyelerde protein ve doğal cilt tonlama özellikleri ile doludur. Bu maskeyi yapmak için bir yumurta sarısını, bir çay kaşığı tereyağı veya kremayı ve bir büyük salatalığı blenderda macun kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Maske oluşturulduktan sonra, göğüslere uygulanmalı ve 30 dakika bekletilmelidir. Uygulama bittikten sonra göğüslerinizi soğuk su ile iyice yıkayınız. Göğüslerinizi dikleştirmek ve sıkılaştırmak için bu maskeyi haftada bir kez kullanmanız önerilir.

2- Sütyen Bedeninizi Değiştirin

Kadınların yaklaşık yüzde 70’i doğru beden sütyeni giymiyor. Yanlış sütyen bedenini giymek kötü duruşa, sırt ağrısına, memelerin sarkmasına ve hatta meme dokusuna zarar verebilir. Size tavsiyemiz sütyen bedeninizi bir profesyonel tarafından ölçtürün.

Kendinizi nasıl ölçeceğinizi öğrenmek için bu hızlı Youtube kılavuzunu izleyin sutyen boyutunuzu doğru şekilde nasıl ölçeceğiniz konusunda.

3- Göğüs Kaslarını Oluşturan Egzersizler Yapın

Meme esas olarak yağdan oluşur, ancak tüm kitle pektoral denilen bir kasın üstünde bulunur. Bu kası oluşturan egzersizler yaparken sarkmayı önlemek için yağın üstte kalmasına yardımcı olacak sağlam bir temel sağlarsınız. İşte ne büyüklükte olursa olsun, göğüslerinizi dikleştirmek,  sıkılaştırmak ve şekillendirmek için evinizde bile yapabileceğiniz iki basit egzersiz!

Push Uplar
Push Uplar

Push Upl (Şınav):

Günde en az 10 şınavlık basit bir set, göğüs kaslarını güçlendirmeye, sizi daha dik ve sıkı  göğüslere sahip olmanıza yardımcı olabilir. Şınav yapmanın doğru yolu midenizin üzerine düz bir şekilde uzanmaktır.

Haftada 50 şınav yapmak, bir ay içinde size harika sonuçlar verecektir! Güvenin bize, çalışmaya değer.

Ağırlık Kaldırma:
Ağırlık Kaldırma:

Ağırlık Kaldırma:

Ağırlık kaldırma, pektoral kas oluşturmak için başka bir harika yoldur. Ağırlık kaldırma, göğsünüzü sıkılaştırmak ve dikleştirmek için ağırlık antrenmanında en ideal egzersizlerden biridir, ancak antrenmanınızda bu kadar ileri düzeyde değilseniz, spor salonunda veya evde yapabileceğiniz basit bir denge topu egzersizini deneyin. Üst sırtınızın altındaki ağırlığınızı desteklemek ve bacaklarınızı 90 derecelik bir açıyla uzatmak için bir denge topu kullanın. Beş kiloluk serbest ağırlıklar önerilir, ancak ağırlık sizin için biraz fazla ağırsa, üç kiloya kadar kullanabilirsiniz. Her iki elinizle serbest ağırlıkla başlayın, elleriniz yanlarda yere yaslanın. Kollarınızı 90 derecelik bir açıya getirin ve konumu birkaç saniye tutun. Artık pozisyonu kaldıramayacağınız anda, ağırlıkları yanlarınıza geri indirin, dinlenmek ve aynı harekete geri dönmek için birkaç saniye ayırın.

Meme doğal yollarla nasıl büyütülür, sıkılaştırılır ve dikleştirilir?