Yüksek kolesterolü düşüren bitkiler ile kolesterol tedavisi
Yüksek kolesterol rahatsızlığı, hafife alınmaması gereken sağlık sorunlarından birisidir. Bunun için mutlaka ilgili bir hekime görünmeli ve önerdiği tedaviye uyulmalıdır. Kardiyovasküler sistemin sağlıklı bir dengede seyretmesi için, kolesterol seviyesinin de uygun derecede olması önemlidir.
Kolesterol Tedavisi – İlaç tedavilerinin yanı sıra, bitkisel reçeteler de kolesterol tedavisi konusunda önemli rol oynar. Ayrıca günlük yaşantınızda sağlıklı diyetler uygulamak, fiziksel aktiviteleri artırmak ve beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmek bu sorunun önüne geçmenize yardımcı olur.
Yeşil Çay İle Kolesterol Tedavisi
Oldukça eskiye dayalı bitkilerden biri olan yeşil çay, birçok kültürde de çay olarak tüketilmeye devam etmektedir. Saymakla bitmeyecek kadar faydası bulunan bu çay, yüksek antoksidan özelliği sayesinde yaşlanmayı geciktirir. İçeriğinde bulunan kateşin sayesinde ise kötü kolesterol seviyesini düzene sokar ve kolesterol tedavisi için büyük katkı sağlar. Bunun için her gün mutlaka iki fincan yeşil çay tüketilmesi önerilir. Ancak vücudunuza aldığınız gıdalarda bulunan besin madellerindeki demirin emilimini engelleyeceği için, yeşil çayı yemeklerle birlikte tüketmemeniz gerekir.
Enginar Yaprağı
Özellikle karaciğer için faydalarıyla bilinen enginar, beslenme listenizde de mutlaka bulunması gereken sebzelerden biridir. Fakat enginarın yaprakları da oldukça büyük faydalar sağlamaktadır. Kolesterol tedavisi uygulamak ve yüksek kolesterolü dengelemek istiyorsanız, enginar yaprakları ile demleyeceğiniz çayı rahatlıkla tüketebilirsiniz. Bu çay ayrıca sindirim sistemi fonksiyonunda oluşan bozuklukları düzenler. Vücudunuzda oluşan toksinlerin atılımını sağlar.
Karahindiba Bitkisi
Özellikle böbreklerde ve karaciğerde oluşan sorunlar için faydaları bulunan karahindiba, toksinleri atmaya da yardımcı olan şifalı bitkilerden biridir. Karahindiba kolesterolü düşürmede olumlu etkilerinin yanı sıra, kolesterolün arterler üzerinde oluşturacağı tahribatı da önleyen inositol içermektedir. Karahindiba bitkisini çayını demleyerek tüketebilir, salatalarınızın içine yağından koyarak bu bitkiden faydalanabilirsiniz.
Zencefil
Sağlıklı diyet listesi denildiğinde akla ilk gelenlerden biri de zencefildir. Kolesterolü düşürmede gösterdiği etkilerin dışında, kilo kaybına yardımcı olan zencefil, sindirimi kolaylaştırır ve vücutta su tutulumunun önüne geçer. Zencefili kuru ya da taze olarak her türlü şekilde kullanabilirsiniz. İstediğinizde çayını demleyerek tüketebilir, istediğinizde yemeklerinize ve tatlılarınıza katarak değerlendirebilirsiniz. Bunun yanı sıra aktarlarda ve market zincirlerinde bulunan zencefil şekerlerini de çantanızda bulundurarak, gün içinde rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Safran
Kolesterol tedavisi ve diyet reçetelerinde en etkili bitkilerden biri safrandır. Bu bitkinin katıldığı besinlerde sarımtırak bir renk sağlaması, bitkiyi bilinir hale getirmiştir. Bunun nedeni ise gıda boyası gibi katkılı ürünler yerine safran kullanılabilmesidir. Safran çayı ise, kolesterol tedavisi için vazgeçilmez bir içecektir. Günlük olarak tüketeceğiniz bir fincan safran çayı sayesinde kolesterolünüzü dengeleyebilir, kılcal kan damarlarınızın beslenmesini sağlayarak damar tıkanıklığının önüne geçebilirsiniz.
